《我的健身教练》里，被叫做「身体管理师」的周乔接下了一个棘手学员：年近三十、刚丢升职又丢七年恋情的记者沈梦。不喊口号、不搞速成，一餐一组的日子，两个人互相把自己修好。
首发片花于第 24 届上海电视节亮相，时长约五分半，周乔与沈梦的「第一次剑拔弩张」就在这里。
官方首发片花 · 05:30
欢喜冤家初见即火药味，为爱开练的起点
汪东城为角色高强度增肌，目标体重 75kg
特化团队把微胖界女神一点点堆出来
开机时同步发布的剧集主题曲
※ 正版完整剧集请在优酷视频、腾讯视频搜索「我的健身教练」观看；本页片花位为播放位占位，拿到平台授权 embed 代码后，把 <button class="play"> 整块替换为官方 iframe 即可上线，无需改动版式。
选角是这部戏的隐性卖点：几位主演本人都是真练过的健身达人。
男主角
被称作「身体管理师」的高级健身教练。外表冷、嘴上不留情，实际把每个学员的饮食表都记得比自己生日还清楚。拍摄期为角色实打实增重。
健身狂魔 · 主题曲演唱者
女主角
自封「微胖界女神」的时尚记者。升职被空降截胡、七年恋情同时收尾，才第一次走进健身房。前期造型靠特效胖妆完成，是全剧最出圈的视觉记忆点。
行走的衣架 · 颠覆造型
主要演员
空降编辑部的精致女人，沈梦大学时期的闺蜜。她不是反派，而是那面让沈梦不得不照的镜子。演员本人是北京马拉松常客。
北马女神
主要演员
刘俊孝演沈梦的初恋韩佐，那句分手是全剧的引信；鲁诺演周乔一手带出来的拳击选手廖凡，负责把「被教练救过一次」这件事传给下一个人。
身体雕塑师 · 运动型男另有 赵子琪（王可儿）、刘莉莉（徐佳丽）、刘威（董叔）、祝希娟（王秀珍）、任伟（李总编）、麦亨利（高兴）、曦子（张子沫）、李茂（周哲） 等加盟，从编辑部到广场舞队，把「全民健身」铺进了不同年龄层。人物图为主题概念图，剧照版权归出品方所有。
按「观众提名频次 + 二刷价值」排序，本站编辑口径，非平台榜单。
EP03-04｜从互怼到第一张饮食表
9.6名场面EP01-02｜自嘲式喜剧，全剧最好笑的二十分钟
9.3话题度EP21｜教练线的情绪总爆发
9.1燃点EP17｜没有反转，只有成年人的诚实
8.8后劲EP26｜中老年健身线，全家一起看的段落
8.5共情EP34｜松一口气的一集
8.4甜度EP38｜职业线收束，比恋爱线更提气
8.2成长从 2018 年深圳开机到播出，这条时间线把幕后事一次讲完。
深度特稿
2018 年 3 月 16 日，剧组在深圳开机。改编自顾浮生同名小说，赵晨阳执导。有意思的不只是题材：美术请来做过《归来》《师父》的张帆，造型是《欢乐颂》的艾闻，摄影指导来自《似水年华》班底——一部都市剧配了电影级幕后。导演的说法是，它要做「生活的艺术性加工」，男女主的成功不是意外，是汗和泪换的。
花絮
拍摄期他在社交平台写「越练越开心，目标增重到 75kg」，手臂线条和晒出来的肤色直接把「教练可信度」垫住了。剧组流出的休息间花絮里，他坐在沙发上睡着、左摇右晃——这才是周乔的反面。
前期沈梦的微胖体型并非增肥，而是 FUNHOUSE 刘吉特效 studio 的整头特化项目。六一那天汪东城晒出海边合照，胖版沈梦一拳把他「打飞」，这组图成了全剧传播最广的物料。
剧评
沈梦的转折不在体重数字，而在她重新敢接那个采访。周乔也不是万能导师，他有自己没解开的兄弟结。所以这戏看着像恋爱剧，内核是两个人各自把塌掉的那块补回来。
主题解读
刘莉莉、刘威、祝希娟几位老戏骨带来的广场舞线，和游泳、篮球、健身中心这些年轻线并行。呼应的是 2016—2020 年那份《全民健身计划》，也让这部剧不止服务 25 岁观众。
搜「我的健身教练」时，大家最常问的六件事。
《我的健身教练》是国内较早把健身房当作主场景的都市情感励志剧，由赵晨阳执导，改编自顾浮生同名小说，2018 年 3 月在深圳开机。汪东城、张俪领衔，陶慧、刘俊孝、鲁诺、赵子琪、刘莉莉、祝希娟、麦亨利、李茂等出演，全剧 42 集、每集约 45 分钟，后在优酷与腾讯视频上线。
故事并不复杂：年近三十的记者沈梦在升职被空降截胡、七年恋情同时告吹的最低点，撞上了被称作「身体管理师」的教练周乔。从改吃饭顺序、调睡眠节律到第一组深蹲，周乔把这个「最难带」的学员一点点拽出自我怀疑；而他自己也还没解开与兄弟、与弟弟的旧账。所以这 42 集真正练的不是体重，是两个人各自把塌掉的那块补回来——沈梦的高光不是称上那个数字，而是重新敢举起话筒，去做那场被抢走的采访。这也是它在同类瘦身题材里不像爽文的原因。
制作上它配了电影班底：美术张帆（《归来》《师父》）、造型艾闻（《欢乐颂》）、摄影指导梁斌（《似水年华》），把深圳玻璃幕墙与深夜健身房的暖光拍出了质感。汪东城为角色实打实增肌增重，几位主演本人都是长期运动者，动作戏少靠替身；前期「200 斤沈梦」由 FUNHOUSE 刘吉特效团队以整头特化胖妆完成，成了传播最广的视觉记忆。
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